『夢をかなえる人の手帳』でワクワクする2016年をスタートします。
こんばんは
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
先日、Amazonで購入した、
『夢をかなえる人の手帳 2016』が家に届いた。
【Amazonより】
手に取って、中身をパラパラ見て思ったのは、
コレはただの『手帳』ではなく、
エッセイが盛りだくさんな
『読み物』でもあったということ。
ここに、備忘録として、
エッセイのタイトルを書き残しておこう。
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著者からのメッセージ
◆まえがき
・『命の時間』･･･私の心が「イエス」という時間。
・「今ここ」の時間は、未来への通過時間ではない。
◆ワクワクリスト
◆11月「幸せスコア」を意識してみる。
幸福のための、時間の仕組みに注意をとめよう。
～新しい時間、新しい手触り。
今年は、どんな１年になるだろう。
･･･ううん。今年はどんな１年に、しようか。～
1.大切なのは、時間の「長さ」ではなく「中身」
2.その予定、私の「幸せスコア」に関係ある？
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆12月「年間表」で、時間を大づかみに見てみる。
時間を、大きめに区切ってみる。
～私は、目の前の1日だけを、味わって過ごす。
「今ここ」というタイミングこそ、私の「命の時間」のありか。～
1.１年を後悔しないために、まずは大づかみに時間を見る
2.時間に何を入れたいかは、私の心で決めていい
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆2016年１月
予定はいつも「コバンザメ」時間の手持ちに注意を払おう。
～時間に、耳を澄ます。
時間の向こうから聞こえてくる、夢の鼓動は、どんなふうだろう。～
1.「幸せスコア」UPのための、時間の手持ち。どれくらいある？
2.スケジュール帳で、時間の残高をたしかめる。
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆２月
未完了を「完結」させる。
時間の重荷から、解放されよう。
予定を「完結」しよう。
～何もかもが、眠っているように思える時間。
芽吹きにそなえて、私も、自分の中に深く根をおろす。～
1.未完結の予定の量と、「自分キライ」度は、なぜか比例
2.未完結の予定を「完結」したら、時間はどれほど軽くなる？
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆３月
「自分重心」でまいにちを生きる。
幸せな時間の、許可をあたえよう。･･･私自身にも。
～勇気を出して、咲いてしまおう。
未知の時間にも、私は、勇敢に飛び出してゆく。～
1.「誰かのために。」それって本当に、･･･本当によいこと？
2.厳しい時間を、自分から卒業する。卒業していいと、許す。
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆４月
「書くだけ８０％の法則」で、自分に集中。
完璧主義から解き放たれよう。
ぐるぐる時間から自由になろう。
～出会いや、別れ。
この時、この瞬間、奇跡的なタイミング。
ふたつと同じもののない時間の交差点に、私は立っている。～
1.私は本当に、「誰か」よりも価値がない？
2.気づこう。「もやもや」の感覚は、自分を厳しく比較しているサイン
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆５月
「灯台の時間」で、自分の心と対話する。
私の望みの、いちばんの理解者になる。
～見慣れた光景。
でも、私が変わると、景色も変わる。
私の時間が変わると、私もまた、変わってゆく。～
1.命の時間は、「リアル」の世界の中にある。
2.「今ここ」はもう、じゅうぶんキラキラしているよ
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆６月
「まいにち60％の法則」で、私との時間の約束を守る。
まず、いちばんに。
～おだやかに、時が呼吸している。
私も、私の時間のリズムを、ゆっくりと刻んでゆく。～
1.スケジュール帳は、私を「今ここ」に、つなぎとめるアンカー（錨）
2.けっきょく100％以上になる。だからまずは、予定の「60％」を厳守
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆７月
「予定の３回クーポン券」で、私の時間の味方になる。徹底的に。
～時間の中に、飛び出せ！
人生は不思議。
角を曲がると、想像もしない風景が、その先に広がっているから。～
1.「常に100％ ＆ 常に一発OK。」･･･可能？
2.「予定の３回クーポン券」を発券する。予定の復活戦を許す。
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆８月
私が、私を肯定する。
自分の心で、決めよう。
私の心が、私の未来を決めていい。
～他の誰でもない、私という存在。
内側に重心を感じて、私は私の時間に、この足で立ってゆく～
1.その時間のドア、前向き方向につながっていますか？
2.私の存在は、今のままでじゅうぶんオッケー
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆９月
「０が１００か」思考を卒業する。
失敗を許そう。何度でも立ち上がろう。
～時間を呼吸を合わせてゆく。私は、「今ここ」目の前にこそ、
宝ものがあるということに気づいてゆく。～
1.失敗と、じょうずにおつきあいすると決める。
2.１から９９まで。選択肢を、少しずつふやしてゆく。
3.WORK「今ここ」をあじわう
◆１０月
「時間の収穫祭」です。
まだできていないことより、もうできたことを数えよう。
～かけがえのない、ひとつひとつの時間を集めて、
私が私になってゆく。
私の人生は、ひとつずつ、私がつくる。～
1.「ダメダメ療法」は、実はあまり効かない。
2.できた！うれしい！それでいい。
3.「もうできた」は、次の時間の「できるようになるだろう」の信頼証明書
4.WORK「今ここ」をあじわう
【引用】夢をかなえる手帳2016より
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ではまた！
いつもお越しいただき、ありがとうございます。
今日、気づいたこと
いい手帳に出会えてよかった。
『１１月始まり」だから、
わたしの2016年は、今日からスタートする。
きっといい年になるよ(^^)
間違いないっ！
